抗酸化作用で健康に|効果のあるダイエットをしたいなら水素水を飲むようにしよう
ウーマン

効果のあるダイエットをしたいなら水素水を飲むようにしよう

抗酸化作用で健康に

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飲むことで得られる効果

水素水は、メディアにも取り上げられることも多く、ここ最近、注目を集めています。水素水を飲むことによってえられるメリットですが、水素の働きにより健康、美容、ダイエットに効果があります。水素水には活性酸素(ヒドルキシルラジカル)を無毒化する遺伝子を活性化し、活性酸素を減少させる効果があります。活性酸素は細胞を酸化させる物質です。DNAを傷つけたり細胞を死滅させたりします。このことが、病気や老化、生活習慣病を引き起こします。この活性酸素を除去できれば、生活習慣病などの疾患を減らすことができます。水素水は活性酸素を消去する抗酸化物質の中では最も強力な物質です。このように、体に良い水素水ですが、普段の飲料水の代わりに水素水を飲むだけなので誰でも簡単に手軽に摂取することができます。

購入と飲用について

水素水はコンビニエンスストアやドラッグストアなどの店舗や、インターネットの通販で購入することができます。製品には賞味期限があり、それを過ぎると水素の濃度が低くなっていきます。なるべく製造日が新しいものを手に入れるためにインターネット通販で製品を購入するのが得策でしょう。メーカーの公式のサイトで購入をすると製造日の新しいものを購入することができます。水素水を飲むタイミングについてですが、水素水は活性酸素の発生する前後に飲むのが良いとされているので、朝と夜の2回に分けて飲むのが良いでしょう。効果を実感できるまでの期間ですが、個人差はありますが、おおよそ1か月間ぐらいで効果を実感できる方が多いです。1か月間は毎日継続して飲用しましょう。